Pracujesz dla pieniędzy a tracisz
zdrowie. Jak to się dzieje?
Jeśli masz pracę, może to oznaczać, że jesteś wysoko wykwalifikowany,
samodzielny, zaangażowany i zdeterminowany do stałego uczenia się. Zapewne
jesteś też mobilny i może nawet jakimś cudem godzisz pracę zawodową
i życie prywatne. Być może praca jest intensywna i trudna
intelektualnie a także emocjonalnie. Zmiany na rynku pracy sprawiają, że wymagania
rosną w zastraszającym tempie a nagrody za dobrą pracę … Co z nagrodami?
Rośnie rywalizacja i indywidualizacja,
zerwane więzi społeczne mają niewielkie szanse, by się odrodzić. Brak więzi
oznacza też więcej agresji. Wzniosłe ideały dawno rozbiły się o bruk. Nadążasz
za tymi wszystkimi zmianami? Radzenie sobie jest dla Ciebie koniecznością.
Pracujesz dla pieniędzy –
otrzymujesz je za swoje kompetencje i wysiłek. Za większy wysiłek może
otrzymasz większą nagrodę. Możesz też liczyć na coś więcej niż pieniądze - pracując rozwijasz się. Nowe doświadczenie, czy ogólne zmiany na świecie, motywują Cię do rozwoju. Wszystko to sprawia, że uzyskujesz szacunek i uznanie.
W pracy przeżywasz emocje. Mogą
to być Twoje reakcje na okazywany Ci szacunek i uznanie. Emocje wskazują, które
aspekty pracy są przyjemne, a które przykre. Aktywują Twoją chęć
przybliżania się i oddalania, a ona – ta chęć - oznacza Twoje
zaangażowanie albo zdystansowanie się do pracy.
W pracy, jeśli jest trudno,
możesz uzyskać wsparcie – Twój wysiłek wkładany w pracę zostanie doceniony
przez kolegów i przełożonych. Trudności będziesz traktował jak wyzwania,
a pokonując je będziesz rozwijał się jeszcze bardziej. Twoja motywacja będzie rosła i będziesz
osiągał coraz wyższe wyniki. Zwiększy to Twoją lojalność wobec pracodawcy.
Będziesz odczuwał ekscytację, entuzjazm, zadowolenie. Będziesz czuł osobistą
odpowiedzialność za swoją pracę.
Jeśli jednak nienadążasz za
wymaganiami, jakie stawia przed Tobą praca i masz poczucie nieadekwatności, to
może być początek Twoich kłopotów. Jeśli dotychczasowe, świetne samopoczucie,
zacznie gwałtownie opadać, do tego pojawi się fizyczne zmęczenie, brak
zadowolenia, częściej do głosu dochodzić będą smuteczki – to właśnie zacząłeś
swoją podróż do Wypalenia Zawodowego. To efekt spostrzeganego przez Ciebie braku
równowagi pomiędzy wymaganiami pracy a wsparciem, jakie otrzymujesz od
kolegów i pracodawcy. A na to, co widzisz, na to, jak interpretujesz
rzeczywistość, Ty sam masz największy wpływ. Pracuj dla pieniędzy, ale nie trać
zdrowia.
Uwaga.
Jednym z objawów zbliżającego się załamania nerwowego jest przekonanie, że wykonujemy niezwykle ważną pracę. – Bertrand Russell
